2019年10月份 講座活動

2019/10/17(四)PM7:00-9:00 成為愛 覺察練習/講座
2019/10/24(四)PM7:00-9:00 抉擇理論與現實療法 免費講座/讀書會

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2019/10/17(四)PM7:00-9:00 成為愛 覺察練習/講座

許多人常渴望與別人打成一片，或擁有某種親密關係，卻發現自己與人分得更遠，而不知是怎麼回事?

如果在某個關係裏，有人要求你做一些你不想做的事，讓你覺得喘不過氣來，這是因為不清楚自己的界限。如果去要求或責怪別人，只是想從別人那裏得到一些你沒有的，也只是試圖利用別人，來填滿自己空虛的空間。

所以，須清楚明白自己的界限分際在那裏，也清楚自己要給的東西有多少，清楚自己和別人之間，感覺最恰當的平衡點，就可以擁有一個全新的關係。

如何保有一顆開放的心，放掉對別人的期望，不再需要別人給你某些事物，也允許自己與別人相連，並且保持個人完整的界限，成為一個散發愛與同理的人呢?

講師:丁美月老師 核心轉化教育發展協會創辦人/腦波分析師.

參考書目:核心蛻變16練習手冊/核心轉化/如嬰兒般睡眠光碟。可搭配練習手冊，效果會更佳!

時間：2019/10/17(四)PM7:00-9:00
地點：台北市羅斯福路三段309號基泰台大大樓3F-5。(台電大樓斜對面)

費用：單堂NT 200元(現場繳交)
場地有限，額滿為止。
報名連結: https://forms.gle/VSywVQZG8eHS8z7B7


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2019/10/24(四)PM7:00-9:00 抉擇理論與現實療法 免費講座/讀書會

抉擇理論與現實治療是由美國心理學家威廉‧葛拉瑟醫生所創，基於抉擇理論的一種短期取向治療法，將焦點放在當事人現在的行為與責任，經由治療過程，擬定清楚的計畫來發展新行為，以符合當事人的需要。

此方法不接受藉口、不用懲罰及責備的觀點，運用WDEP。分別是指需求（want）、行動（doing）、評估（evaluation）及計劃（plan），短時間可以達到效果，運用的層面很廣。

在需求階段，探討個人內在的基本生理與心理需求，並分享個人內在的真正需求與感覺。在行動階段，要將導引行為、改變行為成為具體的行為，重建總合行為的四個部分，使其能夠一致。在評估階段，評估所抉擇之行為的可行性，並確定所抉擇的行為是否能滿足自我內在的需求。在計劃階段，建立簡單、短小、獨立、立即性的計劃，能按計劃作出改變的行為。

時間:2019/10/24(四)PM7:00-9:00

講師:郭莉惠 諮商心理師  

場地有限，請先報名預約。
報名連結: https://forms.gle/6EJMBr38PrPE9Uw57

地    點:台北市羅斯福路三段309號基泰台大大樓3F-5。

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聯絡電話:02-2933-2490手機:0928-067650；0912-321446
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核心轉化心理網:http://www.transfer.org.cn/zh-tw/