很久以前，有一位疲憊的旅人，身體枯竭，心靈困惑，靈魂孤寂。她問自己：「生命的真義是什麼？我為何而來？」
夜裡，夢境出現了！恐懼、欲望、懷疑化作惡魔圍繞。她鼓起勇氣直視惡魔，卻驚訝地發現：惡魔竟化作光影，引領她前行。她心中生出一股清明，如曠野裡的一盞燈。
隨著旅程深入，她聽見內在的召喚。那不是來自外界的聲音，而是靈魂深處的低語：「妳是被愛的，妳是為了真理而生。」於是，她走入人群，傳遞愛與智慧。
最終，她來到光明的殿堂。
沒有語言，沒有形體，只有純粹的寧靜與合一。
她發現，自己並不是一個分離的存在，而是與萬物同源，與宇宙共振。
她如同菩提樹下的佛陀，證得寂靜智慧。
她如同十字架上的耶穌，在愛中圓滿，化為光明。
重生不是在未來，而是此刻的回歸；
光明不是在遠方，而是本自具足。
《全人重生 ‧ 核心轉化四部曲》像似生命的旅程
•基礎 → 身體：像大地一樣，提供根基。
•中層 → 心理：是橋樑，承接內外。
•高層 → 靈魂：回答「我是誰？為何而活？」
•頂峰 → 本體光明：一切歸於源頭，圓滿自在、清淨光明。
想要展開一趟生命的完整旅程，重生覺醒，回歸光明嗎？
《天天好眠，夜夜修復》線上讀書會課程表12週
《2025/10月-2026/02月》
費用：免費，敬請把握！
日期：
2025/10/30，11/6、13，12/4、11、18，
2026/1/8、15、22、29，2/5、12。週四晚上7：30-9：30。
★報名連結：https://forms.gle/RMxeuzQoyiCNXvgz6
大綱：
第一站：身體重生：10/30、11/6、11/13週四晚
基礎：穩固根基，恢復能量，睡眠修復
第二站：心理重生： 12/4、12/11、12/18週四晚
基礎：夢境探索、情緒覺察、自我模式轉化
第三站： 靈魂重生：2026年1/8、1/15、1/22週四晚
基礎：生命意義、存在價值
第四站：本體光明：2026年1/29、2/5、2/12週四晚
基礎：覺知、自性、光明源頭
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週次 |
主題 |
導讀重點 |
影片 |
實作練習 |
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第1週10/30 |
優質睡眠要素 & 睡眠型態 |
優質睡眠條件、90分鐘週期、自我檢查 |
你睡得好嗎？、好好睡 |
記錄一週睡眠日誌 |
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第2週 11/6 |
環境與習慣調整 |
光線溫度、寢具、電磁場、睡前儀式 |
睡前四個動作、睡前祈禱文引導 |
設定並實踐睡前小儀式 |
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第3週 11/13 |
失眠檢查與舒眠 |
失眠五部檢查、姿勢與能量清理 |
睡不著怎麼辦？、如何吃才能睡得好 |
改善一項生活習慣，檢視變化 |
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第4週 12/4 |
夢的作用與心理習氣 |
夢的效用、解夢、惡夢、心理傷痛 |
夢是怎麼回事？、找回受傷的內在小孩 |
分享一個夢境，討論訊息 |
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第5週 12/11 |
夢的療癒與當下練習 |
夢的療癒、孵夢、散亂與當下 |
如何解夢？、從散亂回到當下 |
練習夢境日誌，記錄並解讀 |
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第6週 12/18 |
清明夢與清明人生 |
清明夢方法、七階段、清明人生 |
清明夢—導演夢等於導演人生 |
睡前暗示法，嘗試清明夢 |
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第7週 2026/1/8 |
明光夢的智慧 |
一般夢、清明夢、明光夢差異、靈魂重生五關鍵 |
本初清淨、你對世界做出投影 |
覺察自己對世界的投影 |
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第8週 1/15 |
明光睡眠修練 |
三種睡眠、四大障礙與克服法 |
明光睡眠四種障礙 |
睡前靜坐5分鐘，練習覺知入眠 |
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第9週 1/22 |
明光的融入與冥想 |
晝夜週期、三種融合、五大融解 |
如嬰兒般睡眠冥想、生命來不及 |
集體練習簡短明光睡眠冥想 |
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第10週 1/29 |
生命不死的視角 |
生命與死亡、本體光明 |
生命不死 |
討論死亡觀與存在意義 |
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第11週 2/5 |
回到光明自性 |
本體光明與療癒整合 |
引導冥想：光明在心中 |
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第12週 2/12 |
回顧與分享 |
四站旅程總結 |
每人分享收穫與轉變，光明祈禱收尾 |
