2016.8.13 工商時報 生命核心探索樂活班10月1日開場

工商時尚學苑實研習【生命核心探索】樂活班，即將於10月1日（周六），在台中開場。由中華核心轉化教育發展協會創辦人丁美月（Monica Ding）開講。

該場研習主軸將以；『生命核心探索』，從「腦波與頻率」、「核心轉化」與「再生成長」之訓練，講授；放鬆（relaxation），進入生命再造（recreation）、再生（regeneration），打開自我生命的核心關鍵（core state）、反轉為正的運轉法則，是該場研習精典。

丁美月說，就如每個人都有自己的影子，物體也有影子，光線照在物體上，就會產生影子，看起來比較有立體感。如果自己將影子認定是陰暗面而自我封閉，完全籠罩在陰影之中，當然就很難看見亮感及立體感，是否可以巧妙運用影子，將直接影響到明亮的魅力程度。

在《荒涼道路的旅人》的故事，有個人走在一條荒涼的道路上，知道那是盜賊打劫的好機會，因此，聽到樹枝搖動聲音或鳥叫聲，也都使他感到惶恐害怕，心想：「盜賊來了!」，向前走了一小段就停下來，他停下來的地方，多過他走的地方，一直未能到達目的地，他為自己製造了到達目的地之障礙。

我們成長的過程中，免不了受傷或感到痛苦，我們通常在痛苦裡成長，然而我們最深的傷痛，反過來說，通常是我們堅強力量的來源，我們可以自問：「我最深的傷口是什麼？老是困擾我的辛酸是什麼？我如何利用這個部分來成長、轉化、而變得更有力量、更有接受性、更有包容、更有智慧？」

將注意力放在這個部分的轉化過程，而非過去的傷處。學習這個部分所得到正面意圖。即使你不知道這個部分的正面意圖是什麼？你可以開始想這個部分之所以在那裏，是因為你能信任它，會對你有某些正向意圖？如果你找到正面意圖，通常身心也獲得解放與舒解，給予自己正面意圖，其核心之處，是對實質自我的肯定及尊重。

期許愈高，愈易產生強迫現象
雖然不願意去想，然而某種想法很強烈逼迫過來，在腦海中不斷撞擊形成。例如：我為何說那話？他為何對我如此？我該怎麼辦？失敗怎麼辦？明天重要的事、要如何做？該怎麼辦？他是不是不愛我？我一定要睡足8小時…等等。有了「強迫性思維」，通常在面臨壓力時，會變得過於在意或想迅速處理而產生強烈的不安與煩惱，形成「強迫行為」最後變成「強迫性格」，嚴重時，內心會產生強烈掙扎、失眠、精神官能症。

有了「強迫」情形，反過來說，通常是想表現自己更好的一面，對自己有高度的期許。
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