2016.8.21 能量與靈性 工商時尚學堂 報導

你有壓力嗎？據中華核心轉化教育發展協會創辦人丁美月，從實際案例指出，以一位國中老師，平時在學校教學頗受好評，然而隨著孩子的出生，既要當家庭主婦，也要當職業婦女，再加上經濟不景氣，先生經商困難，致使一根蠟燭兩頭燒，讓其身心承受重重壓力，怎麼辦才好！？
丁美月說，以現代社會充滿各種壓力及生活事件，壓力會促使腦細胞胡思亂想，腦細胞容易疲勞，於是乎發出強烈的睡眠需求信號。如果壓力持續累積，不論睡眠時間多長，仍感到睡眠不足。假使精神上有壓力或者煩惱於某些事情，通常也難以入眠，因為壓力一方面造成睡眠需求量增加，另一方面心事重重，難以入眠，對人體形成雙重的負面影響。
「壓力」令人身心俱疲，會造成以下情形：
(1)從生理方面：壓力造成人體中乳酸含量增加，而乳酸阻礙人對鈣質的吸收，進而無法得到安適的睡眠。長期處於壓力狀態，身體會逐漸失去協調，而導致胃潰瘍、下痢、便祕、過敏性、大腸症等疾病。
(2)內在心理方面：憂慮，精神上的壓力，近年來有逐漸增加趨勢，易造成憂鬱症、神經質、失眠等心身疾病。
人會承受過度壓力，也可能跟性格有關，想避免壓力，總是無法遠離，欲藉由本人的力量來解決壓力，如有困難，不妨找家人商量，跟知心好友聊天，以第三者眼光指出，也是減輕壓力的方法之一。
向神職人員求教，很多人從宗教中得到很大的慰藉和鼓勵，走一趟教堂、佛堂和佛寺，或和你的牧師、法師、或神父談話，也能更新你對自我和宇宙的想法。
若是持續壓力狀況一直未改善，可尋求心理專業人員的支援，共同謀求解決問題。一場「能量與靈性」工商時尚學堂，核心轉化即將於10月在台中開課，歡迎報名參加，中華核心轉化教育發展協會，活動專線：02-2368-8901。